یادداشت؛
سلامت روان نوجوانان؛ پایه‌ای برای آینده‌ای موفق
سلامت روان در نوجوانان نقش حیاتی در رشد شخصیتی، ارتباطات اجتماعی و مقابله با چالش‌های زندگی دارد و نیازمند حمایت خانواده و محیط سالم است.
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی «افق سرعین»، دکتر ماهرخ الهیاری مشاورخانواده در یادداشتی نوشت؛ نوجوانی یکی از حساس‌ترین و پیچیده‌ترین دوره‌های زندگی است که با تغییرات جسمی، عاطفی، شناختی و اجتماعی همراه است. این دوره می‌تواند برای بسیاری از نوجوانان پر از چالش و سردرگمی باشد، زیرا آن‌ها در حال شکل‌دهی به هویت خود، ایجاد روابط اجتماعی جدید و پذیرش مسئولیت‌های بیشتر هستند. در این میان، سلامت روان نقش بسیار مهمی در رشد و پیشرفت آن‌ها دارد و می‌تواند بر عملکرد تحصیلی، روابط خانوادگی و اجتماعی، و حتی آینده شغلی آن‌ها تأثیر بگذارد.عوامل متعددی بر سلامت روان نوجوانان تأثیرگذارند. فشارهای تحصیلی، انتظارات بالا از سوی والدین و معلمان، رقابت‌های آموزشی و نگرانی درباره آینده می‌توانند باعث استرس و اضطراب شوند. علاوه بر این، تغییرات هورمونی و جسمی ممکن است احساسات ناپایدار و نوسانات خلقی را در نوجوانان ایجاد کند. روابط اجتماعی نیز تأثیر زیادی بر سلامت روان آن‌ها دارد؛ ارتباط با همسالان، مقایسه‌های اجتماعی، پذیرش یا طرد شدن از سوی دوستان، و فشار برای تطابق با گروه‌های خاص می‌تواند منجر به اضطراب و کاهش اعتمادبه‌نفس شود.
شبکه‌های اجتماعی و اینترنت نیز یکی از مهم‌ترین چالش‌های سلامت روان نوجوانان در دنیای امروز است. استفاده بیش از حد از فضای مجازی، مقایسه‌های مداوم با دیگران، قرار گرفتن در معرض فرمانروایی اینترنتی و دریافت اطلاعات نادرست می‌تواند به کاهش عزت‌نفس، افسردگی و اضطراب منجر شود. همچنین، نوجوانانی که در محیط‌های خانوادگی ناآرام یا پرتنش زندگی می‌کنند، بیشتر در معرض مشکلات روحی مانند افسردگی، اضطراب و پرخاشگری قرار دارند.
برای تقویت سلامت روان نوجوانان، حمایت خانواده،مدرسه و جامعه،آموزش مهارت‌های زندگی و ایجاد محیطی امن و آرام بسیار ضروری است. والدین باید با فرزندان خود گفت‌وگوی صمیمانه داشته باشند، آن‌ها را درک کنند و از قضاوت‌های سختگیرانه بپرهیزند. همچنین، تشویق نوجوانان به ورزش، فعالیت‌های هنری، مطالعه و تعاملات اجتماعی سالم می‌تواند به تقویت روحیه و کاهش استرس آن‌ها کمک کند وآن‌ها را در مسیر رشد سالم و موفقیت همراهی کند.
در صورت مشاهده نشانه‌هایی از مشکلات روانی مانند گوشه‌گیری، کاهش عملکرد تحصیلی، تغییرات شدید خلقی یا رفتارهای پرخطر، مراجعه به روانشناس یا مشاور ضروری است.
انتهای خبر/ ح
دیدگاه‌ها