افق سرعین

پایگاه خبری تحلیلی

افق سرعین

شنبه 24 آذر 1403
  • گروه: اجتماعی
  • کد خبر: 734
  • بازدید: 38
  • 1403/08/19 - 07:35:10

کارشناس ارشد و روان‌شناس اردبیلی:

استرس می‌تواند گاهی خفیف و زودگذر باشد

استرس می‌تواند گاهی خفیف و زودگذر باشد

کارشناس ارشد و روان‌شناس اردبیلی گفت: استرس می‌تواند گاهی خفیف و زودگذر باشد، استرس به واکنش طبیعی بدن در برابر عوامل محرک، تغییرات و فشارهای درونی یا بیرونی گفته می‌شود.

سمیه الماسی در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی «افق سرعین»،  گفت: فشار روانی که به‌خاطر عوامل بیرونی در بدن پیش می‌آید که می‌تواند کاملاً طبیعی باشد و مخصوصاً ایام امتحانات و روزهای که فشار کاری زیاد باشد استرس و اضطراب هر دو بخش از مبارزهٔ طبیعی بدن یا یه جور واکنش فرار هستند.
 
 وی افزود: وقتی فردی احساس خطر می‌کند، بدنش هورمون‌های استرس رو ترشح می‌کند. این هورمون‌های باعث تپش سریع قلب شده و در نتیجه خون بیشتری به اندام‌ها پمپ پاژ می‌شود.
 
 این کارشناس ارشد گفت: این پاسخ بهتون اجازه می‌دهد تا آمادهٔ جنگ یا فرار باشید و همچنین سریع‌تر نفس می‌کشید و فشارخون بالا میره و درعین‌حال، حواس‌جمع‌تر می‌شوید و بدن مواد مغذی رو توی خون آزاد می‌کند تا مطمئن شوید که تمام قسمت‌ها انرژی موردنیازشان رو دارند. این روند واقعاً سریع اتفاق می‌افتد و کارشناسان به این عمل استرس می‌گویند.
 
 الیاسی تصریح کرد: استرس به واکنش طبیعی بدن در برابر عوامل محرک، تغییرات و فشارهای درونی یا بیرونی گفته می‌شود و این عوامل در شرایط مختلف سبب برهم‌خوردن تعادل بدن شده و بدن هوشمند ما برای مقابله با این حالت تلاش می‌کند تا تعادل ازدست‌رفته را بازگرداند.
 
 وی افزود: استرس می‌تواند گاهی خفیف و زودگذر باشد (مانند استرسی که قبل از یک آزمون ساده به ما دست می‌دهد) یا ممکن است شدید باشد و حالت مزمن پیدا کند. در واقع کمی استرس قبل از انجام هر کاری لازم است و می‌تواند به بهتر انجام‌شدن آن کار منجر شود. اما استرس شدید و مزمنی که فشارهای روحی و جسمی بیش از حد به فرد وارد می‌کند، می‌تواند تأثیر مخربی بر زندگی او داشته باشد و حتی سبب بیماری شود.

انتهای خبر/ ح

اشتراک‌گذاری

  • استرس می‌تواند گاهی خفیف و زودگذر باشد

دیدگاه‌ها

  • وارد کردن نام، ایمیل و پیام الزامی است. (نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد)
دیدگاه شما برای ما مهم است
بیست‌ونه به‌اضافه شش