وی افزود: وقتی فردی احساس خطر می‌کند، بدنش هورمون‌های استرس رو ترشح می‌کند. این هورمون‌های باعث تپش سریع قلب شده و در نتیجه خون بیشتری به اندام‌ها پمپ پاژ می‌شود.

 

 این کارشناس ارشد گفت: این پاسخ بهتون اجازه می‌دهد تا آمادهٔ جنگ یا فرار باشید و همچنین سریع‌تر نفس می‌کشید و فشارخون بالا میره و درعین‌حال، حواس‌جمع‌تر می‌شوید و بدن مواد مغذی رو توی خون آزاد می‌کند تا مطمئن شوید که تمام قسمت‌ها انرژی موردنیازشان رو دارند. این روند واقعاً سریع اتفاق می‌افتد و کارشناسان به این عمل استرس می‌گویند.

 

 الیاسی تصریح کرد: استرس به واکنش طبیعی بدن در برابر عوامل محرک، تغییرات و فشارهای درونی یا بیرونی گفته می‌شود و این عوامل در شرایط مختلف سبب برهم‌خوردن تعادل بدن شده و بدن هوشمند ما برای مقابله با این حالت تلاش می‌کند تا تعادل ازدست‌رفته را بازگرداند.

 

 وی افزود: استرس می‌تواند گاهی خفیف و زودگذر باشد (مانند استرسی که قبل از یک آزمون ساده به ما دست می‌دهد) یا ممکن است شدید باشد و حالت مزمن پیدا کند. در واقع کمی استرس قبل از انجام هر کاری لازم است و می‌تواند به بهتر انجام‌شدن آن کار منجر شود. اما استرس شدید و مزمنی که فشارهای روحی و جسمی بیش از حد به فرد وارد می‌کند، می‌تواند تأثیر مخربی بر زندگی او داشته باشد و حتی سبب بیماری شود.