- گروه: اجتماعی
- کد خبر: 734
- بازدید: 38
- 1403/08/19 - 07:35:10
کارشناس ارشد و روانشناس اردبیلی:
استرس میتواند گاهی خفیف و زودگذر باشد
کارشناس ارشد و روانشناس اردبیلی گفت: استرس میتواند گاهی خفیف و زودگذر باشد، استرس به واکنش طبیعی بدن در برابر عوامل محرک، تغییرات و فشارهای درونی یا بیرونی گفته میشود.
سمیه الماسی در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی «افق سرعین»، گفت: فشار روانی که بهخاطر عوامل بیرونی در بدن پیش میآید که میتواند کاملاً طبیعی باشد و مخصوصاً ایام امتحانات و روزهای که فشار کاری زیاد باشد استرس و اضطراب هر دو بخش از مبارزهٔ طبیعی بدن یا یه جور واکنش فرار هستند. وی افزود: وقتی فردی احساس خطر میکند، بدنش هورمونهای استرس رو ترشح میکند. این هورمونهای باعث تپش سریع قلب شده و در نتیجه خون بیشتری به اندامها پمپ پاژ میشود.
این کارشناس ارشد گفت: این پاسخ بهتون اجازه میدهد تا آمادهٔ جنگ یا فرار باشید و همچنین سریعتر نفس میکشید و فشارخون بالا میره و درعینحال، حواسجمعتر میشوید و بدن مواد مغذی رو توی خون آزاد میکند تا مطمئن شوید که تمام قسمتها انرژی موردنیازشان رو دارند. این روند واقعاً سریع اتفاق میافتد و کارشناسان به این عمل استرس میگویند.
الیاسی تصریح کرد: استرس به واکنش طبیعی بدن در برابر عوامل محرک، تغییرات و فشارهای درونی یا بیرونی گفته میشود و این عوامل در شرایط مختلف سبب برهمخوردن تعادل بدن شده و بدن هوشمند ما برای مقابله با این حالت تلاش میکند تا تعادل ازدسترفته را بازگرداند.
وی افزود: استرس میتواند گاهی خفیف و زودگذر باشد (مانند استرسی که قبل از یک آزمون ساده به ما دست میدهد) یا ممکن است شدید باشد و حالت مزمن پیدا کند. در واقع کمی استرس قبل از انجام هر کاری لازم است و میتواند به بهتر انجامشدن آن کار منجر شود. اما استرس شدید و مزمنی که فشارهای روحی و جسمی بیش از حد به فرد وارد میکند، میتواند تأثیر مخربی بر زندگی او داشته باشد و حتی سبب بیماری شود.
دیدگاهها